Много хора използват приложението за здраве на iPhone или Apple Watch, за да измери стъпките си или разстоянието, което са ходили през деня. Може да не осъзнавате обаче, че може да измерва много повече от това.
С приложението Здраве много хора вероятно никога не са открили, че като копаят малко повече, можете да измерите огромно количество здравни данни.
Когато отворите приложението Здраве, той ще покаже таблото за управление, което ще покаже предприети стъпки, пътуваното разстояние (ходене и бягане), както и полетите. Можете да превключвате изгледи на таблото за управление между ден, седмица, месец или година.
Това обаче не е достатъчно, за да прецените ежедневната си дейност. Нещо повече, той не показва нищо освен неща, свързани с фитнес. Има много повече от това. Ако докоснете раздела "Данни за здравето", ще намерите огромно множество други данни, които можете да добавите към таблото за управление.Докосването на категорията "Всички" ви дава всичко, което можете да проследявате с приложението Здраве. Както можете да видите на следващата екранна снимка, това е доста.Като се докоснете до категорията Фитнес, виждаме, че има много повече за вашата фитнес дейност, отколкото само стъпки, разстояние и полети.Да използваме Храненето като пример за това как да настроим проследяването. Тази категория има много различни точки за данни, които можем да проследим.Например, ако кликнете върху "Кофеин" (нещо, което мнозина от нас злоупотребяват), можем да проследим ежедневния прием на кофеин и да го добавим в таблото за управление.За разлика от стъпките, разбира се, вашият iPhone не може автоматично да знае колко кофеин пием един ден - но можем да го сложим ръчно.
И ние не трябва да правим това всеки ден - или ако забравим да влезем в един ден, просто докосваме "Дата" и можем да се върнем към всеки ден, в който може да сме пропуснали и да регистрираме количеството кофеин, погълнат от него.
Image
Веднъж добавени към таблото за управление, сега можем лесно да прегледате приема на кофеин и да го докоснете по всяко време, когато искаме да добавим нова точка за данни. Можем да направим това с всеки показател, който искаме да проследим. Някои примери за това могат да включват фитнес като колоездене и тренировки, хранителни вещества като фибри, витамини и прием на мазнини, както и жизненоважни показатели като кръвно налягане, сърдечен ритъм и др.
Изборът може да изглежда малко преобладаващ, така че най-добре е да разберете какво искате да измерите преди време и след това да се вкопчите.
В живота ми имаше време, в края на деветдесетте години, когато страдах от безпокойство и депресия. Стремежът на работа и затихващите дългосрочни отношения бяха много тежки. Уморих се в мълчание, тъй като приятелите ми и семейството ми нямаха представа колко съм крехка наистина.
Приложението за здраве на Apple пристигна в iOS 8, а сега е на всеки съвременен iPhone. Това приложение изглежда просто на пръв поглед, но крие много данни и разширена функционалност.
Убил ли ви компютърът ви? От напрежението в очите, сколиозата, аномалиите на зрението, синдрома на карпалния тунел, главоболието, болките в гърба, прекаленият компютър може да причини всичко това.
Windows 10 може да бъде обновен с помощта на външно хранилище, ако видите съобщение "Windows се нуждае от повече пространство". Все още ще се нуждаете от минимално място в устройството си, за да може актуализацията да работи правилно. Този метод гарантира, че файловете за актуализиране могат да бъдат преместени на външно хранилище, след което Windows се актуализира без никакви проблеми.
